nie czuje

Na to pytanie niestety będzie Ci musiał udzielić odp. znawca w dziale gdyż ja nie czuję się wystarczająco kompetentny

Sztangę muszę ramionami jak najszerzej wyciskać? Aż już dalej nie pójdzie i w plecach poczuje lekki ból? Jak najszerzej? Uchwyt trochę szerzej niż szerokość barków, i podciągam sztangę jak najbliżej nóg? Żeby ramiona ze sztangą nie uciekały do przodu, tak? Próbowałem tak właśnie teraz bez sztangi, bez niczego i trochę nawet poczułem plecki :D [...]

a jak mam juz taka wizyte umuwiona w szpitalu specjalistycznym to musza cos znalesc, czy moga powiedziec, ze niestety nie udalo sie i nic z tego? Bo jak tak powiedza to nie wiem co zrobie, chyba zaczne chlac, potem depresja znowu i sie zabije... To jest dolujace, bez tego jakos nie czuje sensu zycia. Ale co odpowiecie na moje pytanie na poczatku [...]

Mrowienie zalezy od organizmu, dziala tak beta alanina. Ja tego nigdy nie czuje. A loader nie bedzie dobrym zamiennikiem game daya. Kup a sie przekonasz :-)

nie czuje sie specjalista w sportach wytrzymalosciowych dlatego polece lekture chocby http://www.sfd.pl/PROGRAM_-_ROWERY-t92560.html a wracajac do Twojego schematu TSE jako pobudzacz i ew lekki spalacz (w okresie nieredukcyjnym) swietnie sie sprawdzi CLA jesli juz po redukcji odstawilym (jesli oszczedzasz :D) GainBolic jako dodatkowe zrodlo [...]

Po thermie to ja wogóle nic nie czuję ;-P ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

Kiedy zaczynałem miałem sadło, teraz jest go jeszcze więcej, po prostu nie czuje się z tym dobrze (23%bf i 92 w pasie) i chciałbym nie popełniając moich pierwszych błędów zacząć masować w miarę czystą masę z bf ok. 15%, wiec dostane jakieś wskazówki co do tego cholernego MC? :) Jezu, masz niedowagę i 23% BF??? Zacznij normalnie jeść. Aeroby 3x w [...]

to po co mam to ćwiczyć małym ciężarem skoro to mnie wcale nie męczy i nie czuje żeby mi klata pracowała?

no ja wiem ale myslalem o ulozeniu diety specjalnie "podemnie". sam bym mogl to zrobic ale mi to zajmie multum czasu gdyz w tym temacie nie czuje sie obtegowany a i tak nie bede do konca pewien czy to bedzie dobrze, wiec sobie pomyslalem ze szybciej bedzie jak mi ktos kto sie zna i lubi pomagac ulozy ta diete, przypuszczam ze gora 10 [...]

Kupilem ALLNUTRITION_Burn4All, biore od soboty. Nie zauwazylem zadnych efektow po pierwszym uzyciu, wiec zaczalem brac po 2 dawki. Nadal nie czuje zadnych efektow (np wyzsza temperatura, pocenie sie, mniejszy apetyt). Czy branie 2 dawek dziennie ma sens ? Czy moze pomoc lub zaszkodzic ? Skonczyc ten w 2 tygodnie i zaczac cos mocniejszego? Jaki [...]

to takie pytanka 1 miarka byla ? przed i teraz 2 ile jesz ? moze tu jest problem ;-) 3 "Chodzę na siłownie od początku wakacji" ....88-O gratulacje za cierpliwosc ! no tak w 12 tygodni do SUPERHERO {{:-( to tak nie dziala /-)_ 1. Nie mierzyłem. 2. Jem dużo, staram się jeść zdrowo, unikać fast-foodów, bez żadnej diety aktualnie. 3. Nie chodzi [...]

w takim razie muszę skombinować krzesła:D dzięki! chyba musze dokupić obc w takim razie bo te 6,5kg nic nie daje, nie czuje nawet żebym ćwiczył. DZIĘKI ZA POMOC!;)

O dietę pytaj w dziale Odżywianie. Nie czuję się kompetentny radzić Ci w tym temacie. Wbij wszystko tutaj: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zrób zrzut i wstaw na forum do oceny.

Ja bym aż tak nie katował. Jaki masz staż na siłowni? Im dłużej się ćwiczy to później mięśnie potrzebują już większego bodźca ale 18-22 serie według mnie za dużo. Tyle serii jak ktoś robi i nie czuje zmęczenia klaty to chyba się musi nieźle opier**lać. %-) Moim zdaniem 12 jest git, można nawet do tych 14 zwiększyć ale powyżej to już nie wiem czy [...]

No czy ja wiem czy chlodząca lepsza jak raz ją kupilem zamisat rozgrzewającej (przez przypadek) to nie dawala takich efektow jak rozgrzewająca. Mi potrzebna jest jak mnie boli miesien sciegno czy cos w tym rodzaju . Teraz dam kilka pora(nie profesjonalnych ale z mojego doswiadczenia): - w razie kontuzju stosuje ją 3 razy dzinnie (z rana , o 16 i [...]

Aha ok rozumiem, byc może wykonuję źle MC, bo nóg praktycznie nie czuję zmęczonych, dlatego tak mówię, jeżeli nie za bardzo mogę 5x5 to co polecacie mi jako trening siłowy, przypominam chodzi mi o jak największy wzrost siły

[...] w sprawie wady postawy, to byłem około trzech miesięcy temu u specjalisty, powiedział że mam sylwetkę na szóstkę, kręgosłup prosty, a co do różnicy powiedział żebym się nieprzejmował, nie widać niewielka, i każdy jakomś ma, ale ja sam chciałbym jakoś to zniwelować, zwłaszcza że mam na tym punkcie bzika potrafię się przeglądać w lustrze z 50 [...]

wtedy to kręciłem barkiem i całą prawą ręką zeby mi może nastawiło i w pewnym momencie strzeliło i myślę ze sie nastawiło, lecz w tym czasie nie czuje "żadnego" bólu. tylko mi od czasu do czasu strzela, Jeśli się "nastawiło", nie ma bólu to w czym problem?

[...] do wyboru nic innego jak pisałem tą diete a tak to jem takie w słoikach :D hmm. Myślę że tak zrobię jak pieszesz teraz i tak jest ciężko jeśc dużo ale sie staram bo jak nic nie jadałem tak nie trzymałem diety to w miesaic cos 2 kg spdałem a przy moim wzorscie i wadze i jeszcze do tego ekto to źle :d nie mam tak że gosci mi widac czy cos :D ale [...]

ja przez pierwszy miech tez nic nie czuje rosnie normlanie a potem jak ***nie to sie zastanawiam zy tam nie ma jakigos "dodaku dopingowego" tak od 4-5tyg i z 2tyg po cyklu trzyma